今日の運動プログラムは、「ゴムバンド」を使った運動に挑戦しました!
ビヨーンと伸びるゴムバンドを両手で引っ張ったり、足に引っ掛けてギッタンバッコンと伸ばしてみたり……✨
「う〜ん、硬い!」「ここまで伸びたよー!」と、みんなで声を掛け合いながら楽しく体を動かします。
引っ張る力加減を調節したり、しっかり力を使ったりと、遊び感覚で筋力や体幹を意識できるのがゴムバンド運動の良いところ👍
「力持ちになった気分!」と、得意気な笑顔がたくさん見られた楽しい時間になりました♪
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ビヨーンと伸びるゴムバンドを両手で引っ張ったり、足に引っ掛けてギッタンバッコンと伸ばしてみたり……✨
「う〜ん、硬い!」「ここまで伸びたよー!」と、みんなで声を掛け合いながら楽しく体を動かします。
引っ張る力加減を調節したり、しっかり力を使ったりと、遊び感覚で筋力や体幹を意識できるのがゴムバンド運動の良いところ👍
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