児童発達支援事業所

【10月new open!】Lii sports studio岡本のブログ一覧

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(55件)
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🏃‍♀️‍➡️運動すると身体にイイコト PART③🏃‍♀️

こんにちは! Lii sports studio岡本です🌻 本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるのか 「3つ」に分けてお話していきたいと思います✨ 今回のテーマは… 【記憶力】です! 〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗 と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、 たくさんのイイコトがあるんです🌈 前回運動中に、脳から【ドーパミン】がたくさん放出されるお話を 掲載させていただきました! そんなドーパミンと同様に分泌される物質が【BDNF】です。 神経細胞の成長や学習機能向上を促す脳の肥料のようなもので、 新たな神経細胞を作る手助けをしてくれることが近年の研究で明らかになっています! 運動開始時に記憶をつかさどる海馬周辺でBDNF急激に増加し、 運動後の脳にBDNFが多く分泌されると学習機能もアップしたと研究結果が報告されているんです😊 現在、リィスポーツは「朝の運動」を推奨しており、 朝、運動することで3つに分けてお話しした【いいこと】が起こり、 園でも楽しく過ごすことができます! お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします! 是非一度ご見学にいらしてくださいね💕 随時見学・体験会をおこなっております👀💫 お気軽にお問い合わせくださいませ🍀 興味のある方は、ぜひ一度アップへ遊びにお越しください! リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/🏃‍♀️‍➡️運動すると身体にイイコト PART③🏃‍♀️
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26/09/07 13:21 公開
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🏃‍➡️運動すると身体にイイコト PART②🏃

こんにちは! Lii sports studio岡本です🌻 本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるのか 「3つ」に分けてお話していきたいと思います✨ 今回のテーマは… 【集中力】です! 〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗 と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、 たくさんのイイコトがあるんです🌈 運動中は、脳から【ドーパミン】がたくさん放出されます。 ドーパミンが大量に放出されるとポジティブになり、 また集中力を高めてくれる働きがあるんです! 運動後の数分の間にドーパミン分泌量が上がり、 その状態が数時間にわたって維持されます。 また、ドーパミンは脳内の神経伝達物質の1つで、 うつ病の発症はセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン、この3つの欠乏が 密接に関わっていると考えられており、 運動すると、上記3つの神経伝達物質が分泌されるため、 抗うつ剤と似た効果が期待できます!(=気分を上げる🔥) その効果は運動後にも数時間維持され、定期的に運動をし、 習慣化することで効果が丸一日続くようになります! つまり! そんな「ドーパミン」が分泌される運動を行うことで集中力UPのみならず、機嫌よく園に向かうことができるんです! 実際にリィに来ているご利用者様からは 「朝のお話を座って聞くようになりました」 「やらなかったことに挑戦しようとし始めた」など 嬉しいお言葉を頂きました♪ 是非ご検討ください! お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします! 是非一度ご見学にいらしてくださいね♪ 次回のテーマは【記憶力】です! お楽しみに!☆ 興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください! リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/🏃‍➡️運動すると身体にイイコト PART②🏃
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26/09/06 16:49 公開
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🏃‍♂️‍➡️運動すると身体にイイコト PART①🏃‍♂️

こんにちは✨ Lii sports studio岡本です🌻 本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるのか 「3つ」に分けてお話していきたいと思います🌈 今回のテーマは… 【ストレス】です! 〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗 と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、 たくさんのイイコトがあるんです👀💫 運動中は、幸福ホルモンなどが分泌されるのと同時に コルチゾールというストレスホルモンも分泌されます。 体に負荷がかかることで一種のストレスになり、コルチゾールの分泌量が 増えますが、運動後には運動前の数値にまで下がるんです! 運動が習慣化されることで、ストレスに晒される状態になり、 その状態に慣れることで、運動だけでなくそれ以外のストレス時にも コルチゾールの分泌が増えにくくなり、 回数を重ねるごとにストレスに強くなるんです💪🔥 つまり! そんな「コルチゾール」が分泌される運動を行うことで ストレス耐性をつけることができるんです💮 実際にリィに来てくださっているご利用者様からは 「朝のお話を座って聞くようになりました」と 嬉しいお言葉を頂きました🌈 是非ご検討ください😊 「最近癇癪がひどい…」 「我慢ができにくい」 「苦手なことにも挑戦してほしいな…」など、 お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします🍀 是非一度、ご見学にいらしてくださいね💓 次回のテーマは【集中力】です! お楽しみに!☆ 興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください✨ リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/🏃‍♂️‍➡️運動すると身体にイイコト PART①🏃‍♂️
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26/09/06 15:02 公開
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リィのバク褒め🔥

こんにちは! Lii sports studio岡本です🌈 今日のテーマは『褒める』についてです😲 リィでは『ポジティブサイクルを作る』を目指して、 お子様一人一人と運動しています🏃🏻‍♂️💨 活動の中で、どんな小さい「できた!」も見逃さずに、 『触ったことない用具に触れた』⇒「初めて触れたの⁉すごいね!」 『バランスストーンを渡りきることができた』⇒「落ちずに渡れたの⁉体幹強いね!格好いい!✨」 などなど、とにかくたくさん「褒める!」ということを意識しています🫡 褒める事とポジティブサイクルはどういった関係があるのでしょうか?? まずポジティブサイクルと言う言葉はご存じでしょうか?? リィでは、 『スポーツをする→できること→楽しいから→できたから→自信がつき→やりたいことに(運動以外にも)』  このようなサイクルをポジティブサイクルと言っています😊 このサイクルをリィでは運動を通して作る事で、 自信ややる気を上げるのはもちろんのこと、 これから先の幸せな人生を作っていくのに大切だと思います🌈 では、そのことと褒める事、どういった関係があるのでしょうか?😟 跳び箱がジャンプできたから褒める、鉄棒で逆上がりができたから褒める... 『褒める』と言ってもたくさんありますよね🤣 リィの『褒める』は小さなことでも褒める事!です😊 リィのコーチたちは褒める!褒める!とにかく褒める!!🔥笑 いわゆる爆褒めとリィでは呼んでいます🔥🔥 例えば跳び箱だと、 「飛べたから褒める」ではなく 「挑戦したことを褒める」 「跳び箱に手を付いて飛び乗る事ができた事を褒める」 のように、どんな小さいできた事も褒める事を心がけています😊 そうすることでスモールステップで次もやってみよう、できるかもしれない! という自信につながり、ポジティブサイクルにつながっていきます🌈 もちろん失敗するときもあるとは思いますが、 その時もサイクルがある事で「できる」「やってみよう」という挑戦につながっていきます💪 文章で書くと難しくなってしまいますね🤣 とにかくコーチたちは褒めて褒めて褒めまくっています🥳🥳 コーチたちが爆褒めしている様子が気になった方は、 是非一度ご見学・体験にいらしてください! ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/リィのバク褒め🔥
教室の毎日
26/09/06 14:16 公開
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