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【10月new open!】Lii sports studio岡本のブログ一覧

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ブログ一覧

(54件)
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運動❤‍🔥と午前利用の大切さ

こんにちは! Lii sports studio 岡本です! 運動は大切なのは聞いたことあるけど、 【なぜ】がわからない方も多いかと思います🌟 今日はそんな【運動の大切さ】と【朝の運動の大切さ】についてお話します🎶 運動すると身体に負荷がかかるため、 脳がストレスだと感じてコルチゾールを分泌します👀 しかし、運動後には運動前の数値に戻るんです!! 運動を習慣化することで、コルチゾールの分泌が増えにくくなり、 運動以外のストレスにも強くなります🔥   また、運動をすることで幸せホルモンともいわれるセロトニンの分泌が増えます✨ セロトニンの分泌が増えると、心身安定や集中力向上の効果がありますよ🥰 身体を動かして健康になる!ということももちろんですが、 なんと体以外にも心も良くなるんですよ💡 そして朝に運動を行うと何が良いのか? ①1日中集中力が持続する! 朝に運動することで、園や学校で過ごす間の集中力が維持され、 椅子に座る時間が長くなる、先生のお話を集中して聞けるなどの 効果があると言われています🌈 朝の運動で姿勢を保持する筋肉にスイッチを入れることも出来ます😆 ②1日中インプットしやすくなる! 運動をすると、記憶を司る海馬や、 活力を司る前頭葉への血流がとっても良くなり、 成長や発達に必要な情報が記憶しやすくなります💕 例えば、体の動かし方や言葉、単語などが頭に入りやすくなります🪄 朝運動をすることで、1日中その効果が続きますよ🙆 これらの運動効果は、続ければ続けるほど 効果が持続する時間が長くなります💪 朝の運動を習慣化すれば、より良い効果を得ることができますよ🙌 園や学校との調整が難しい方は、お気軽にご相談ください☺️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/運動❤‍🔥と午前利用の大切さ
教室の毎日
26/09/09 13:09 公開
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免疫力アップの秘訣💪

こんにちは! Lii sports studio岡本です! お子さんは、園や学校などの集団生活の中で、 どうしても風邪や感染症をもらいやすく、 体調を崩しやすいですよね💦 そこでおすすめしたいことが、運動をすること👀 みなさんは運動と免疫力に関係があることをご存知ですか?🤔 今回は、運動が免疫力アップに繋がる理由をお伝えします🌟 運動が身体にもたらす効果はさまざま💖 ①血液とリンパの流れの促進🔥 免疫細胞が体内の隅々まで行き渡りやすくなり、 老廃物の排出や免疫細胞の移動がスムーズになります🙌 ②体温を上昇させる🔥 運動によって体温が上昇すると、 免疫細胞の活性化が促進されます🍀 特に白血球に含まれる免疫細胞は、 体温が高いほど活発に働くため、 免疫力向上の効果が期待できますよ😎 ③筋肉量を増加させる🔥 筋肉はアミノ酸を蓄え、免疫細胞の材料となります💪 また、運動時の体温上昇が大きくなり、 血行促進や代謝アップにも繋がりますよ👍 その他にも、免疫力に効果のある いいことがたくさんありますよ😊 リィスポーツで習慣的に運動をして、 免疫力を高めていきましょう🎶 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/免疫力アップの秘訣💪
新着情報
26/09/09 10:03 公開
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ABAってなに?お子様の行動を分析してみよう🌸

こんにちは! Lii sports studio 岡本です! 突然ですが、 「ABA」という言葉をご存知ですか?💡 ABAとは「Applied Behavior Analysis」の略で、 日本語では「応用行動分析学」と呼ばれ、 アメリカの心理学者バラス・スキナーが創始した 「行動分析学」の一領域になっています✏️ お子様の行動に対して、 「わがままだな」「やめさせよう🙅」 と考えるのではなく、 行動を分析していくことで より良い行動に導くことが期待されますよ✨ 🌈ABA(応用行動分析)の考え方🌈 お子様の行動において 〈行動のきっかけ〉→〈行動〉→〈行動をした結果〉 のように分けて考えます💭 どうしてその行動をしたか「心の声」を考え、 背景要因を探ります🔍 (未学習、誤学習、不足学習、過学習などの可能性🤔) そして、より良い行動に導くため 増やしたい行動、減らしたい行動を決めます🍀 増やしたい行動には 確実にできるステップから始めていき 1つ1つの「できた!」を大切にして 本人の成功体験につなげていきます🥰 また、減らしたい行動には「代替行動」を考えます🎈 すぐに行動を減らすことは難しいですが、 行動の変化が現れたときはたくさん褒めてあげてくださいね🧡 お子様の行動において 「まいったな~」と感じてしまうのはもったいない💦 「成長するチャンスだ🔥」と この考え方を少し覚えてみてくださいね😊🌸 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/ABAってなに?お子様の行動を分析してみよう🌸
新着情報
26/09/08 16:45 公開
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リィの支援はなにをしているの😯

こんにちは! Lii sports studio岡本です!   今回は、リィの支援について ご紹介します🤩   リィでは、95分の支援をおこなっています🌱 心拍数を上げて脳の土台を作る 「バクバクタイム💓」 スモールステップでおこなう 「ドキドキタイム💫」 楽しい運動遊びがメインの 「ワクワクタイム🎶」 以上3つの内容で、目標が達成できるよう お子様に合わせた支援をしていきますよ🙆‍♀️   小集団での活動を通して、 「健康・生活」「認知・行動」「運動・感覚」 「言語・コミュニケーション」「人間関係・社会性」 などの5領域にアプローチします🪄 楽しく運動をする中で自然と身につくように、 プロのコーチがサポートをします💪   体験会では器具運動やデジタルの体験ができます🙌 「〇〇タイムではなにをするの?」や、 「実際にどんな支援をしているのか見たい👀」 といったお声にお応えしますよ👍   お友達やご兄弟での参加も可能ですので、 初めての環境が苦手なお子さまでも 安心してご利用いただけますよ🥰 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 岡本」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【10月new open!】Lii sports studio岡本/リィの支援はなにをしているの😯
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26/09/08 10:08 公開
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