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ワンポーズ体操 壁足👣

こんにちは、しおんです🍀

今回は年長クラスのワンポーズ体操についてご紹介します★

5月のワンポーズ体操は「壁足」に取り組みました💪
手を床に付いて、足で壁を登っていき、壁倒立のような姿勢になります👣

★腕や手で自分の身体を支えることで、体幹筋や肩周りの筋力向上
★同じ姿勢をキープして、体幹やバランス感覚の強化
などをねらいとして行います☺

それぞれで練習した後に、みんなで10秒数えて壁足の姿勢をキープします。

「は~!疲れた!」とお子さんたちも声に出すほど、かなり体力や筋力を使う動作です💪
就学に向けて、身体づくりを意識して遊びましょう!✊


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