こんにちは!
シエスタ稲毛穴川です!
本日のシエスタは「ゴルフで遊ぼう編」です!
ゴルフのスイングをする時には、腹横筋、肩甲下筋、骨盤底筋群という3つのインナーマッスルが働いています。
腹横筋は腰回りの筋肉で、ゴルフショットの安定性を高めます。
また、腹横筋を鍛えることで腰痛予防にもつながります。
肩甲下筋は肩回りの筋肉であり、ボールとクラブが当たる瞬間のブレを少なくし、コントロールを安定させます。
骨盤底筋群は骨盤の筋肉で、鍛えることにより体幹安定してきます。
是非、皆さんも、パターゴルフなどで、体幹を意識して遊びに取り入れてみてください。
日々、シエスタでは、活動の一端を発信しています!
気になった方は、ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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ゴルフで遊ぼう!
教室の毎日
24/03/23 16:07