こんにちは。
シエスタです！
本日のシエスタは、「フラダンスを踊って楽しもう！！」編です

今月も2回　フラダンスを楽しみました。
先生がお花のアクセサリーを作ってくださったので、男の子は腕に、女の子は髪の毛につけてレッスンしたので、大変盛り上がりました！！

フラダンスはリズムにのせてゆったりと踊るうちに、心も体も心地よくほぐれていきます。一見優雅そうですが、たえず体を動かすので、実はとても運動量の多い踊りで、心がリラックスするだけでなく、フラは「群舞」であり、仲間を思いやる心や、分かち合う精神を養い、それを発揮する事で上達していきます。血行をよくし、むくみや冷え性の改善にも期待できます。上半身はグラグラさせずに固定させて踊りので、体幹が鍛えられ、美しい姿勢を保つことが出来るようになります。また、腕を高く上げたり、キープする動きがあるので、二の腕も引き締められます。フラは全身を使う踊りで、児童に大切な体幹を作り上げます
是非、皆さんも踊りに来てください。
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