こんにちは
今日は、とても寒い一日でしたね。なんでも横浜では雪が降ったとか。
そんな中でもライズやこう幸は熱気がむんむん。「運動プログラム」の日でした。
寒さを吹き飛ばせーと言う事で、その模様をご覧ください。
【本日のメニュー】
①ラジオ体操
②いろいろジョギング
休憩
④サーキットトレーニング
段ボール戦車~ロープ歩き~幅跳び
⑤整理体操
いろいろジョギングは走りながら動物のマネや身体を伸ばしたり、スタッフの合図に合わせてジャンプやしゃがんだりしました。
段ボール戦車は初めての種目でしたが、工夫しながら前に進んでいました。ロープ歩きや幅跳びは継続して行っていて、スピードやフォームが良くなってきています。
みんなは身体がほぐれて温まったかな。╭( ・ᄇ・)̑ﻭ ̑ グッ !
今日はお疲れさま。
それでは、またライズで会いましょう!!
2021.12.14(火)『運動プログラム』
教室の毎日
21/12/14 19:27