横浜市 南区 放課後等デイサービス
ライズ児童デイサービス蒔田です。
スポーツの秋です!
適度な運動は免疫力がアップします。
免疫力がアップする運動は筋肉に酸素を多く取り込む有酸素運動が効果的です。
免疫力は低すぎると菌やウイルスに感染しやすくなり、高すぎると体の防衛反応でアレルギー等の症状が出たりしますが適度な運動は筋力アップにも繋がります。
筋肉量が多いと体に酸素を多く取り込むため、血流も良くなります。
普段の生活での動きも運動の一つと考えて、ぜひプラスワン加えて健康な毎日をお過ごしください。
ライズ蒔田は今日も元気な子どもたちの笑い声が溢れています💕
免疫力
教室の毎日
21/09/20 18:55