こんにちは✨
ノーサイド柏原です🎶

先日は河野先生 にお越しいただき、FBM（ファシリテーション・ボール運動療法） のご指導を受けました！✨

FBMはボールの弾力や形状を活かし、リラックスしながら身体をほぐすことができる運動療法です😌💭
今回は、大きなボールを使った新しい動きにも挑戦しました！🔥

足をボールの上に乗せて曲げたり伸ばしたりすることで心地よいストレッチを体験🦶🏻✨
また、1列に並んでボールの上に座り、みんなでバランスを取りながら協力する方法 も教えていただきました🫨
最初は少し難しそうにしていた子どもたちも繰り返すうちにコツを掴み、楽しみながら体を動かしていました😊

体全体がじんわりと解されていく感覚が気持ちよかったようで、リラックスした表情を浮かべる子どもたちもたくさんいました😉💞
普段なかなか意識しない部分の筋肉をゆるめることができるため、心も体も軽くなったような感覚を味わえたのではないでしょうか✨

今回の学びを活かし、今後の活動にも積極的に取り入れていきたいと考えています！💭
FBMを通じて子どもたちが安心して体を動かし、リラックスできる時間を大切にしていきます💫

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