さぁ、「黙る」も難しい時もあると気づき、どうすればいいのか考えに考えました。

やはり、息子の行動や言動が、どうしても気に障り、怒りの感情は湧いてきてしまいますから。

怒りの感情が湧く事は止められなかったのです。無理に止めることも、気づかないフリをするのも不自然でどこかで大爆発してしまうのです。

だからこそ、そのまま吐き出す事にしてみました。でも口に出すのではなく「書いてみよう！！」

そう思った私はノートを一冊、すぐに取れる場所に用意し、怒りの感情が湧いたらそこに叩きつけるように書きました。

言葉なんて選ばずに、とにかく罵声でもなんでもいいので書きなぐりました。口には出来ないようなひどい言葉でも、少しでも思ったなら書く！書く！書く！気がすむまで書き続ける！


…すると、あら不思議。少し気持ちが落ち着いている自分に気がつきました。そして、ふとノートに目を落とすと、おもしろい程ひどい言葉が並んでいます。冷静に眺めると、それもちょっと笑ってしまったり…。

眺めて笑えちゃったりするときは、少し前進したなと思っています。

日常生活でもおススメですが、なんと言っても「授業参観」は特におすすめです。

正直、この日は憂鬱じゃありませんか？とにかく他の子よりも目立ってくれますから。どんなに「他の子と比べないように」と思っても、この日ばかりは違いを見せつけられます。

「どうしてそういう事をするかなーー！！！」という、やり場のない気持ちで胸一杯にして帰るころ、知らん顔で現れる息子を見て大爆発…。

そんな失敗を何度も重ねました。ですから、今や授業参観には手のひらサイズのノートを持って行って、息子に爆発する前に、ひたすら気持ちを発散するようにしています。

どうしようもない、行き場のない気持ち。
無理に「無かったこと」にせず、ぜひ吐き出してみてください。書くだけでも、ずいぶん気持ちが晴れるものですよ。