小4自閉症息子のモーニングルーティンを守る！必死の先回り、謎の儀式も受け入れサポートに徹する母の気持ち
ライター：スパ山
3人全員が発達特性があるわが家の子どもたち。中1の長女「姉子」はASD（自閉スペクトラム症）・知的ボーダー・場面緘黙、小4の長男「ハジュ」はASD・ADHD（注意欠如多動症）、小2の次女「にの」は発達グレーです。今回は、わが家のモーニングルーティンについてお話ししたいと思います。
監修: 森 しほ
ゆうメンタル・スキンクリニック理事
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックにて勤務。産業医として一般企業のケアも行っている。
・ゆうメンタルクリニック(上野/池袋/新宿/渋谷/秋葉原/品川/横浜/大宮/大阪/千葉/神戸三宮)：https://yuik.net/
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朝の準備は忍びのものでスタート
朝、家の中がまだ静寂に包まれている時間に、私は息子ハジュのための準備を始めます。ASD（自閉スペクトラム症）・ADHD（注意欠如多動症）のハジュは、時間や予定をきっちり守るのが大好きな性格です。そんな彼が落ち着いて一日を始められるように、私もできる範囲でサポートしています。
私の朝は、アラームが鳴る前に起きるところから始まります。長年の経験で、アラームが鳴る直前になぜか目が覚める能力を身につけました。ハジュがまだ眠っている間に、忍びのごとく、できるだけ静かに起きてキッチンに向かい、彼の好きな朝ごはんを用意します。目玉焼きと野菜ジュースがハジュの定番メニューです。
忍びのごとく、できるだけ静かに起きてキッチンに向かいます
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ハジュが起きると、テレビの星座占いを見るのが日課なので、チャンネルを合わせて準備しておきます。彼はこれを楽しみにしていて、欠かしたくない大切な時間です。その後、タブレットで今日の気温や日の入り時間を確認します。ただし、タブレットの充電が100%でないと不安になるので、前日にきちんと充電しておくのが大事です。もし忘れると、「充電が足りない！」と泣き出してしまうこともあります。
ルーティンの試練
朝食が終わると、ハジュは身支度を始めます。トイレ、歯磨き、着替え、水筒をランドセルに入れる、髪を結ぶ、そして7:55きっかりに玄関で靴を履く。これがハジュにとっての"完璧な順番"です。この流れを崩すと不安になってしまうので、私はできるだけ彼がスムーズに準備できるように手伝っています。トイレを促したり、着替えを用意したり、水筒をキッチンの所定の場所に置いたりと、先回りして動くことが多いです。
ハジュのモーニングルーティン
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とはいえ、ルーティンが崩れるとひと騒動です。ある朝、うっかりアラームをかけ忘れ、そんな時に限ってアラーム前に目覚める能力も発動せず……。私は寝坊をしてしまい、目を覚ますとハジュがすでに起きていて、「星座占いを見逃した！」と大慌て。私が「大丈夫、1時間後にまたあるから、ほらご飯食べよう？」と提案しても、「何位だったのか分からないと困る！」と泣いてしまい、結局スマホで急いで検索しました。起きて数分で、私はゲームで言うHP（体力）が削られました。とほほ。
突然のルーティン変更と謎の儀式(笑)
さらに、ハジュは時々、突然ルーティンを変えることがあります。新しいルーティンを覚えるのも一苦労です。最近追加された"水筒をランドセルに入れる前に振って泡を確認する"という工程を忘れた時、「泡見てないよ？」と、キッチンからやり直しになります。それ以来、 （泡を見るって何なんだ……？）と思いつつ私は毎朝「泡よし！」と確認する謎の儀式を取り入れました。
新しく始まった謎のルーティン
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