• 感情的に怒鳴ることで子どもをコントロールしようとする悪循環から抜け出すヒント
• ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如多動症）の特性を持つ子への具体的な声掛け技術「CCQ」
• ペアレントトレーニングの「ロールプレイング」を通じて気づく、子どもの本当の気持ち
• 「子どもを変える」のではなく「親の関わり方」を変えることで、家族の間に穏やかな時間が戻るプロセス
• 父親が一人で育児の悩みを抱え込まず、外部の支援を賢く活用する大切さ

• 年齢：11歳
• 性別：男の子
• 診断内容：ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）
• 診断時期：8歳
• エピソード当時の年齢：9歳

息子が小学3年生の頃、私と息子の関係は非常に険悪なものでした。息子は落ち着きがなく、めんどくさがりな性格で、やりたくないことは頑として拒否。思い通りにならないことがあると怒り出し、その怒りを理不尽に私へ向けてきます。そんな息子に対して私もついカッとなり、怒りで息子を動かそう、コントロールしようとしていたのです。

「怒りで人は動かせない」と教えたいはずなのに、自分自身が感情のコントロールができず、すぐに怒り、物に当たり、時には子どもにも当たってしまうこともありました。そんな私の振る舞いは、息子にとって「悪い見本」そのものでした。

客観的に家庭内を見てみると、妻の対応には何の問題もありませんでした。私と息子が一緒にいると必ずトラブルが起き、それを見かねた妻から「心配で2人だけにしておけない」と言われるほどでした。

週末、息子と一緒に過ごしていてもお互いにイライラが募るばかり。「それならいっそ、私は家にいないほうがいいのではないか」とまで感じていました。

このままでは親子関係は修復不能になってしまう。この時になってようやく私は、「最優先で取り組むべきことは、息子を変えることではなく『私自身を変えること』だ」と思い至ったのです。私は、自治体が開催している「ペアレントトレーニング（ペアトレ）」と「ペアレントプログラム（ペアプロ）」を受講することを決めました。平日の開催だったため仕事を休む必要がありましたが、当時は「今の自分を変えるきっかけがほしい」という一心でした。

講習では、親役と子ども役の両方を体験するロールプレイングが行われました。私が子ども役を演じた時、親役の方から投げかけられる言葉に対して、心の中に湧き上がったのは意外な感情でした。「その言い方は嫌だな」という不快感や、「今やろうとしているのに！」という反発。あるいは、大人の反応が面白くて「もっとふざけてやろうかな」という、わざと困らせたくなるような気持ち……。「これこそが、息子の感じていたことだったのか」と、私は愕然としました。このままの接し方を続けていたら、息子が大きくなった時に私の言葉がまったく届かなくなり、親としての信頼を完全に失ってしまうのではないか、と気づかされたのです。

そこで学んだのが、「CCQ」という具体的な手法でした。

• Calm（おだやかに）
• Close（近づいて）
• Quiet（静かに）

遠くから大きな声で指示を出すのではなく、近くへ行き、穏やかに、静かな声で伝える。家庭で実践してみると、驚くほどすっと言葉が息子に届く感覚がありました。「話が伝わるようになった」という確かな手応えを掴んだ瞬間でした。