こんにちは。
夢門塾戸塚原宿です。
先月の土曜日にも体幹トレーニングを行いましたが、今月はどの曜日でもできるように設定しました。
片足で立ってバランスをとったり、身体をねじったりします。
一番の難所は写真にのせた「エアープレーン」です。
飛行機のように手を広げ、足を後ろにまっすぐにのばします。
上手くバランスが取れると頭から足まで平行になり、きれいな飛行機の形になります。
これがとても難しく、ぴょんぴょんと跳ねてしまう子もいました。
とっても安定していたお子さんに話を聞くと、最近バランスボールを始めたとのこと！
効果がとても高くてびっくりです。
体幹はまっすぐに立ったり、じっと座ったりするのにも必要な大事なものです。
楽しく体の使い方を覚えていけるようにまたやっていきたいと思います！
ご覧いただきありがとうございました。
体幹トレーニング
教室の毎日
20/06/18 18:34
