５月２８日（金）、若手研修（年齢的には若手と言える年齢ではないですが・・・。）に行ってきました。「アンガーマネジメント」「怒りってどういうことなの？」ということを事例も踏まえて学んできました。
許せない・認めてもらいたい・相手に自分の気持ちが上手く伝わらない・涙が出る・疲れている・悔しい・虚しい・・・等、改めて考えてみると「怒り」には色んな感情が含まれていますよね。
怒りの感情が出たら「６秒数える」と怒りが治まるそうです！試してみてくださいね。（と言いながら、感情的になっている時に冷静なれない自分です・・・。）
研修に行ってきました！
研修会・講演会
21/06/03 10:58