こんにちは🧸💭
🌈AIAI REST 西小岩です🌈
今朝は湿度も低めで少し暑さも和らぎましたね!
昨年の今日、2025年8月5日は群馬県伊勢崎市で
41.8℃を記録したことに関連して、
今日は「日本最高気温の日」だそうです☀️
皆さんも夏バテしない様に栄養・休養を
しっかり取りましょうね🤗
さて本日は、運動プログラムの
【あざらし歩き】をご紹介致します📸✨
うつ伏せ状態で、下半身の力を抜き、
手のひらをパーにして
肘を伸ばしたまま
腕の力だけで前に進む運動です🦭
まだ難しいお子様は、肘を曲げて
ほふく前進で進みます😊
主な効果は
⭐️腕や肩の筋力アップ
⭐️体幹と背筋の強化
⭐️マット運動への応用
⭐️柔軟性の向上
などです。
本日のお子様は腕をピンと伸ばし、
尚且つ足はしっかり脱力して
とても上手に出来ていました👏
AIAI REST 西小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください☎︎
本日もご覧頂き
ありがとうございました🌱
担当 三浦🦉
🌈AIAI REST 西小岩です🌈
今朝は湿度も低めで少し暑さも和らぎましたね!
昨年の今日、2025年8月5日は群馬県伊勢崎市で
41.8℃を記録したことに関連して、
今日は「日本最高気温の日」だそうです☀️
皆さんも夏バテしない様に栄養・休養を
しっかり取りましょうね🤗
さて本日は、運動プログラムの
【あざらし歩き】をご紹介致します📸✨
うつ伏せ状態で、下半身の力を抜き、
手のひらをパーにして
肘を伸ばしたまま
腕の力だけで前に進む運動です🦭
まだ難しいお子様は、肘を曲げて
ほふく前進で進みます😊
主な効果は
⭐️腕や肩の筋力アップ
⭐️体幹と背筋の強化
⭐️マット運動への応用
⭐️柔軟性の向上
などです。
本日のお子様は腕をピンと伸ばし、
尚且つ足はしっかり脱力して
とても上手に出来ていました👏
AIAI REST 西小岩では
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お気軽にお問い合わせください☎︎
本日もご覧頂き
ありがとうございました🌱
担当 三浦🦉