こんにちは🧸💭
🌈AIAIPLUS北小岩です🌈
しばらく晴れの日が続きそうですね☀️
太陽光を浴びて体内時計を整え
免疫機能、気分、エネルギーを向上させましょう‼︎
本日は運動プログラムの
【ぶら下がり】をご紹介します📸
そのままぶら下がるだけ
または
体を前後に振る動きをするので
ぶら下がりは順手で行ってもらっています
…が
慣れるまでは逆手がいいとも言われます
その理由は力が入りやすいからだそうです
順手では脇が開きやすくなるため
逆上がりにつなげるには逆手がおすすめです
本日のお子さまは
背筋をしっかり伸ばし
自分の体の重みを感じながら
前後に揺れる+懸垂もしてくれました😄
元気いっぱいです‼︎
AIAIPLUS北小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください!
本日もご覧頂き
ありがとうございました🌟
担当 野崎🪲
11月20日
教室の毎日
23/11/20 18:17