こんにちは🧸
🌈AIAIPLUS北小岩です🌈
前日から7℃以上の気温差があると
寒暖差疲労の原因となるそうです
温かいものを摂る☕️
肩までしっかりつかる入浴をする🛀
…などが対策となるそうです🤗
本日は運動プログラムの
【ぶら下がって揺れる】をご紹介します📸
手の甲を手前にして鉄棒を握り(順手)
ぶら下がり
体を前後に揺らします
plusのように鉄棒の高さが低い場合は
膝を曲げて取り組みます🧎
慣れるまでは逆手がいいとも言われます
(逆手は順手の逆の持ち方になります)
その理由は力が入りやすいからだそうです
順手では脇が開きやすくなるため
逆上がりにつなげるには逆手がおすすめです
本日のお子さまは
膝をグイッと上げる動きから
体を前後に揺らすことができました😄
AIAIPLUS北小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください!
本日もご覧頂き
ありがとうございました⭐️
担当 野崎🪲
2月21日
教室の毎日
24/02/21 18:59