こんにちは🧸🫧
🌈AIAIPLUS北小岩です🌈
グッと気温も下がり、寒さが厳しい1日となりましたね🥶
乾燥の季節となりましたので、plusでも水分補給をしっかり摂るなど
対策していきたいと思います💪
本日は運動プログラムの
【ローラー押し】をご紹介します🌱
ローラーの左右のハンドルを握り
肘を伸ばし 、お尻を上げ
膝をつかずに押し進みます⭐︎
下半身・腕の力・体幹を
鍛えるだけでなく
バランス感覚も養われます😊
また、勢いでビューンと
早く進みたい気持ちを抑え
手足の力加減を意識することで
行動のコントロールの練習にも
繋がります✨✨
AIAIPLUS北小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください!
本日もご覧頂き
ありがとうございました🌟
担当 橋本🐤
11月19日
教室の毎日
24/11/19 18:58