こんにちは🧸
🌈AIAI PLUS 北小岩です🌈


８月に開催される
『虫たちのナイトワンダーランド
　　　　　体験型！暗闇の昆虫展』
暗闇の中
懐中電灯片手に昆虫の世界を探検！
もう前売券が発売されています✨
ヘラクレスオオカブトや
タランチュラに会えるそうです✨

本日は運動プログラム鉄棒の
【ぶら下がる】を紹介します📸

手の甲を上にして鉄棒を握り（順手）
膝を曲げてぶら下がります

順手にすることで脇が開きやすくなり
自然と背筋を伸ばすことができます

ぶら下がることで…
⭐️手指の握る力を高める
⭐️体重を支える腕の力を高める
⭐️足を曲げて腹筋背筋の力を高める

ちなみに
逆上がりにつなげるには
逆手（手の甲を下にして鉄棒を握る）が
腕に力を入れやすいためおすすめです🤗

本日のお子様は
親指を上にしましたが
４本の指で鉄棒をしっかり握り
自分の身体の重さを感じながら
「１ 2 3 4 5」と数え終えるまで
ぶら下がり続けることができました🤗


AIAI PLUS 北小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください☎︎

本日もご覧頂き
ありがとうございました🌱


担当　野崎🪲