こんにちは🧸🤍
🌈AIAIREST西小岩です🌈

この時期は気温が上がって空気が不安定になりやすいので、
晴れていても昨日のような急な雷雨⚡️が来ることがありますね。
特に午後〜夕方は、
折り畳み傘🌂や、撥水の羽織りがあると安心ですね😌
湿度も高めなので、こまめな水分補給と軽い暑さ対策もあると過ごしやすいと思います🍹

さて本日は運動プログラムの
【くま歩き】をご紹介いたします📸✨

くま歩きは腕の力だけでなく
腹筋と背筋の両方を使う運動で
身体をバランスよく
鍛えることが出来ます✨

姿勢を保持する筋力が
鍛えられるので
椅子に長時間
座っていられる様になります❣️


座っているのが苦手なお子様は
もしかしたら腹筋や背筋が弱くて
座っていられないのかもしれません。

【くま歩き】はそんなお子様に
有効な運動プログラムです♪

お尻を上げて進むことが難しいお子様には、ハイハイの姿勢で進むことを促し、
徐々にお尻を上げて進めるよう段階を踏んでいきます⤴︎



AIAIREST西小岩では
体験・見学をいつでも
お待ちしております。
お気軽にお問い合わせください！


本日もご覧頂き
ありがとうございました🌱


担当　橋本🐤