こんにちは!
はぴねす柿生の岩柳です。
体つくり運動で行っている、サーキットトレーニングについてです。
サーキットトレーニングではマーカーをジグザグに置き、タッチをしながら進んだり、マットの中をハイハイやほふく前進で進み、スタートからゴールまで止まらずに駆け抜けます!
そのほかにも、ダッシュを盛り込んだり、ケンケンパ、フラフープくぐりなども行い、一周で様々な体の使い方を行います。
最初に何週しよう!何分間頑張ろう!と目標を決め、ノリノリの音楽に合わせてみんなで頑張っています!
スタートからゴールまで進むだけでなく、列に並んだり、順番を守る練習にもなります。
沢山体を動かしながら、バリエーションのあるサーキットを考えていきたいと思います!
サーキットトレーニング
教室の毎日
19/04/16 14:22