2026.1.26(月)

こんにちは。
個別療育を中心に行っております、児童はったつ支援室まるソラです。

寒い日が続いていますね。
冬は気温が下がることで身体が冷えやすく、免疫力も低下しやすい季節です。
免疫力とは、ウイルスや細菌などから身体を守る大切な力のこと。
身体が冷えると血の流れが悪くなり、免疫の働きが弱くなってしまいます。
外から帰ったあとのうがい・手洗いの徹底、バランスの良い食事や十分な睡眠、お散歩や体操などの軽い運動など、基本的な習慣がとても大切です。
また、首・手首・足首を温めると身体全体が温まります。湯船に肩までつかることも血の巡りをよくするのに効果的です。
毎日の小さな習慣で、寒い冬も元気に過ごしていきましょう！

個別療育中心の児童はったつ支援室まるソラ
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