こんにちは、toiro戸塚です！


寒さが厳しい今日この頃…

風邪にはきをつけたいですね！！

ということで今回は体力作り！！

みんなで体幹トレーニングに挑戦です!!




どことなくみんな表情が暗め…（笑）


まずはうつ伏せで体勢キープ☆




まだまだいけるかな？？

お次は仰向けで体勢キープです！！




まだまだこれから！！

四つ這いで手足上げてキープ！


そろそろ厳しい…笑

ラスト横向きで体勢キープ！！




本格的なトレーニングでみんなお疲れモード(>_<)

大変な分いいトレーニングになりました！！





お疲れ様でした…(^_-)-☆




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