まだ6月だと言うのに気温は30℃近くまであがる日も多くありました。しかしまだ湿度もそれほど高くなく、太陽が雲に隠れたり木陰に入ったりするとそれなりに過ごしやすかったりもします。関東も昨日梅雨入りしたようです。じめじめは嫌ですが、気温の上昇は抑えられます。

梅雨があけると本格的な夏の到来です。『早く夏が来ないかな…』そんな風に思ってたのはいつまででしょうか。ギラつく太陽を思い出すと憂鬱になったのはいつからでしょうか。先日も暑いと汗を拭っていましたが、それより10度も高い暑さがもうすぐやってきます。

体調管理で耐えうる身体の準備ももちろんですが、気持ちの準備も必要ですね。

今日のライズは第一『リトミック』そして第二は『ダンス』です。どちらのお部屋も身体動かす系。

ブル－シ－トを広げて音楽に合わせて周りをぐるぐるぐる。音楽が止まったらシ－トの上に素早くお座り。第一の今日のリトミックです。自分が座ろうとしていたところにもうお友達が座っちゃってる。じゃあ、何処に座ろうか…簡単なようでなかなか難しいぞ。笑顔の中にも真剣な顔つきです。休憩を挟んでほとんどノンストップの第二のお部屋のダンスは、大人でも慣れないとキツイと感じるかも。でもお友達たちは平然とニコニコ顏で身体を動かしています。

じめじめ陽気とこれからやってくる夏の暑さにも負けないように身体を鍛えましょう。

こまめに手洗い。いつも消毒。そして距離も測りましょう。明日も元気でライズで会いましょう。