マットを使って運動遊びをしました🎶
最初はでんぐり返し!
しっかり手をつき、くるんと回って
はいポーズ💗
可愛い決めポーズを見せてくれました😍
次は手押し車です✋
両腕の力でバランスを取って前へ進むことで、
体幹が鍛えられます💪
体幹がしっかりすると、
長時間正しい姿勢をキープすることが出来たり、
免疫力がアップしたりメリットがいっぱいです✨
また、手をつくことを体が覚え、
転んだ時に手をつく練習にもなります✋
膝や腰を持つほうが負荷が軽くなるので、
子ども達の体力などに合わせて
支援しています💡
最後はジャンプです🐰
椅子の上でしっかり膝を曲げ、
小さくなった状態から飛ぶように伝えました🌟
しゃがむことで膝を使えるようになり、
足首を柔らかくする効果もあります◎
ジャンプが上手なお友達は、
マットにテープで線を引き、
狙いを定めて跳ぶことにも挑戦しました👍
順番を待っている姿も立派でしたよ✨
マット運動をしたよ💪
教室の毎日
25/04/27 12:06
