ぐりただよっ☆
キッズヨガ教室のプログラムで、
しっかりと身体をのばしたよー♪♪♪
今回は座ったままでするヨガということで、
立ち上がらずにおこなったよー!
まずはしっかりと上半身から
のばしていったんだー☆
どの部分がのびているかを
ちゃんと意識しながら
のばしていったんだー♪♪♪
続いては下半身に意識を移して
じっくりほぐしていったんだー!
のばしている部分に意識を集中して、
穏やかな曲を聴きながら、
心と身体のデトックスができたよねっ☆
キッズヨガ教室のプログラムで、
しっかりと身体をのばしたよー♪♪♪
今回は座ったままでするヨガということで、
立ち上がらずにおこなったよー!
まずはしっかりと上半身から
のばしていったんだー☆
どの部分がのびているかを
ちゃんと意識しながら
のばしていったんだー♪♪♪
続いては下半身に意識を移して
じっくりほぐしていったんだー!
のばしている部分に意識を集中して、
穏やかな曲を聴きながら、
心と身体のデトックスができたよねっ☆