ゴールデンウィーク、親子で無理のない過ごし方

26/04/30 11:39 公開

子どもへの対応例

こんにちは！

フォレストキッズ千種教室です(^▽^)/

GWに突入しましたね！！

楽しいお休みだけど、親も子も日常とは違うスケジュールでストレスもかかりがちなこともあるかと思います。

せっかくの連休だけど、お出かけや予定が増えると子どもも大人も疲れが溜まりますね(*_*)

長期休みこそ“無理しない過ごし方”を意識することが大切です☆

ポイントをいくつか挙げていきますね(^^♪

①1日の中に「何もしない時間」をつくる

楽しい予定でも、長時間続くと疲れやすくなり、子どもも大人も気持ちが乱れることにつながります( ﾉД`)

ほっと一息つく時間を意図的にスケジュールに組み込んでみるのも良いと思います！

②可能な範囲でいつもと同じ生活リズムを意識

起きる時間・寝る時間が大きく変わると連休明けにしんどくなりやすいですよね…
大きくリズム崩さないよう意識してみると良いです(*^^)

③疲れ具合や興奮状態によってスケジュールを調整する

“せっかくだから”と頑張り過ぎるより、“ここまでできた”を大切に、状況に合わせて早めに切り上げることが効果的なことも(^▽^)

④親も子どもも爆発しそうなときは距離を取る

もちろん大人も疲れます。お互いにヒートアップしそうなときは、安全を確保して少し離れてみるのも一つの方法です◎

ヒートアップしていると言葉は届きにくいです。落ち着くのを“待つ”ことが解決への近道になることも！

⑤良くないことや癇癪は“やめさせる”ことに必死になるより“切り替え”

状況によりますがダメ！と禁止を繰り返すより「ちょっとお水のもうねロックグラス」「場所を変えよう」と行動でリセットする方がうまくいきやすいことがあります ^^)

また代替え行動を提案するのも良いですよ！

ゴールデンウイークは慣れない場所へ出かけたり、長時間を親子で過ごしたりすることでお互いにイライラしてしまう場面もあって当然かと思います

長期休みは“特別感”だけでなく“安心して過ごせる時間”も大切ですね♡