こんにちは!
神戸市東灘区のこども発達サポート 運動療育型放課後デイサービス ロジコの伊勢です!
今回は上肢のプログラムをご紹介いたします。
まずは、【柔軟体操】からです。
運動中に怪我がないように、十分に体をほぐします。
上肢のプログラムは【腕立て膝付き姿勢で肘を曲げる】目標は5秒以上です!
難しいトレーニングですが、みんな合格です‼☺
腕立て伏せは、膝を着いても胸を落とすことで筋力を使います。
また、綺麗な形で姿勢を維持するのはなかなか大変です。
そんな中でも、全員が踏ん張り、目標の5秒以上の記録を出せたことは本当にすごいことです‼
目標へ向けて努力するということは素晴らしいことであるし、その頑張りが結果へと繋がります!
そして、次のチャレンジへの自信にもなります!
これからも、子ども達が達成感を感じられるよう、我々も指導向上に努めたいと思います!😊
今回は上肢のプログラムです!
教室の毎日
20/11/05 13:42