こんにちは！
神戸市東灘区のこども発達サポート 運動療育型放課後デイサービス ロジコです！
子ども達は、ロジコトレーニングBにも概ね慣れてきました😊✨
まずは【柔軟体操】【ストレッチ】をして、身体を整え運動中に怪我のないようにします。
そして、いよいよロジコトレーニングBに取り組みます！
今回は、【サイドブリッジ】をご紹介いたします。
腕立て伏せの姿勢から右手を離して横を向きます。次に左足を前に出して右手を上げます。そして体をまっすぐにした姿勢で10秒間キープします。反対側も同じように行います。
このトレーニングも難しく、正しい姿勢をとろうと一生懸命頑張っていますが、片方の腕でバランスをとることは、筋力はもちろん、手の位置や足の伸ばし方などが難しく、なかなか苦戦しているようです。
それでも『早く出来るようになりたい！』とトレーニングに励みチャレンジしています。
最後は【整理体操】で使った体をほぐします。
今回ご紹介したサイドブリッジの姿勢が出来ていなくても、子ども達は頑張っています！
トレーニングを続けて子ども達みんなが正しい姿勢をとれるよう、指導向上に努めて参ります☺‼
今後ともよろしくお願い致します!
今回はサイドブリッジです！
教室の毎日
21/02/11 16:50
