こんにちは!
今日はSSTでアンガーマネジメントについてみんなで学びました。怒った際のストレスの発散の方法ややってはいけないこと、言ってはいけないことについて話し合いました。
すぐ怒るのではなく一呼吸風船を膨らませるぐらいの深呼吸をしてみたりなど、具体的な方法を探りました🌸
今日はSSTでアンガーマネジメントについてみんなで学びました。怒った際のストレスの発散の方法ややってはいけないこと、言ってはいけないことについて話し合いました。
すぐ怒るのではなく一呼吸風船を膨らませるぐらいの深呼吸をしてみたりなど、具体的な方法を探りました🌸