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【バランスサーキットトレーニング】

教室の毎日
5月は毎週1回、バランス能力の向上を目的に【バランスサーキットトレーニング🧘‍♀️】を行っています!

通常のサーキットトレーニングのメニューに「バランスディスク」を取り入れ「椅子の上で5秒キープ!」や「橋渡り」などに挑戦😊

そこで指導員がお子さま一人一人のバランス能力をチェックします👀!

1人でバランスディスクに挑戦することが難しいお子さまは、指導員がサポートをし、できるところからチャレンジ💪

はじめはバランス感覚を上手に掴むことが出来ず、グラグラしていたお子さまも、回数を重ねる事にバランス感覚を掴んできていました👍

バランス感覚を徐々に掴めるようになったら、さらにレベルアップするため、バランスディスクの上でボールを投げたり、しゃがむなど、バランスを取りながら他の行動をする難しさも感じながら、しっかりと自分自身の体と向き合っています!

今回、意識することとしてお子さま方には事前に”ゆっくり丁寧に行うこと”を伝えていましたが、しっかりと守って楽しみながら、バランス力を鍛えることができました👏
これからも継続して、安定した体づくりを目指して頑張っていこうね😆

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