スマホやタブレットなどを使って画面を長時間、見ることがあります。
ドライアイも心配なところですが、依存性も重なって動画など長時間見てしまうことがあります。
学習に使うタブレットや学校から持ってきて使うこともありますが、
一回の利用時間を20分とし、その後20秒は目を休める、更に5メートル先を見るとか、外を見るなどを伝えています。
20-20-5 を掲示したり、タイマーを使うこともあります。
「目の健康を守るため」という話をして伝えています。
意味を理解できると、かんしゃくも減りました…
ドライアイも心配なところですが、依存性も重なって動画など長時間見てしまうことがあります。
学習に使うタブレットや学校から持ってきて使うこともありますが、
一回の利用時間を20分とし、その後20秒は目を休める、更に5メートル先を見るとか、外を見るなどを伝えています。
20-20-5 を掲示したり、タイマーを使うこともあります。
「目の健康を守るため」という話をして伝えています。
意味を理解できると、かんしゃくも減りました…