こんにちは。
京都市の放課後等デイサービスHEARTYです。

ここ最近ずっと暖かくていいお天気が続いているので、
お出かけ先の公園で「アーシング」を取り入れています。

アーシングとは？？
いわゆる、裸足で大地を踏みしめる健康法で、
体内の有害な静電気が体外に排出される
とか
血流改善が期待できるため冷えやむくみが解消されたり
自律神経やホルモンバランスが整う
とか
高血圧や難病の改善
免疫機能の促進
とかとか

色々効果があると言われています！！

危なくないように事前に地面の状態や危険物が落ちていないか確かめ、
「今日はお靴と靴下をぬいでみようか」と声掛け。

最初は恐る恐る足を地面につけて身構えている子ども達も、
数分後には走り回って足の裏が土を踏みしめる感触を楽しんでいました。

最後まで裸足が苦手なお子さんもいましたが、それはそれでOK！
感じ方は人それぞれ。できるタイミングでやればいい！

お天気もよくてとっても気持ち良かったね！！
またやろう！！

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放課後等デイサービスHEARTY　京都桂坂教室
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