こんにちは!からふるtoysです✨
今日はお子さんと「伏せホッケー」をやりました!
伏せホッケーとはエアホッケーに似ていますが
ボールとテープがあればできる遊びです☺
1~2mほど離れて相手と向き合い
腕立て伏せの最初のような体勢(ハイプランク)をキープ!
その際、左右の手を置いた幅より少し広めにテープを貼っておきます♪
ボールを転がして、相手のテープを超えれば得点!
守備側はお腹がつかない体制をキープしながらボールを止めます
ハイプランクをキープするので
体幹のトレーニングにもなりますよ😉
あんまりやりすぎると、翌日筋肉痛になります…お気をつけて!
伏せホッケー
教室の毎日
23/10/23 18:48