こんにちは!
からふるtoysです✨
イライラ・ソワソワ・リラックスしている時の
自分の体がどうなっているか考えてもらいました。
体の力は?
声は?
呼吸は?
心臓のドキドキは?
その後に深呼吸のワークをすると、落ち着いた様子に!🤗
気持ちと体はつながっています。
気持ちそのものは変えることは難しいのですが、
体のモードをリラックスモードに変える練習をすることができました!👍😊
からふるtoys
イライラ・ソワソワ・リラックス 体の様子は?
教室の毎日
24/06/29 13:15