こんにちは！
みらILOです😊

6月12日(土)は、「空手体験🥋」を行いました！

空手は、日本で生まれたとされている武術です。
普段、空手に触れ合える機会は少ないかもしれないですが、実は【東京2020オリンピック】での追加種目として初めてオリンピック種目になったのをご存知でしたか？
コロナ禍の中でオリンピックの開催は延期されていますが、是非子どもたちにも体験の機会を作りたいという思いで開催いたしました😄

空手を行う上で、大切にされている『心技体』という三要素をご存知でしょうか🧐？
今回のイベントでも、三要素を子どもたちにレクチャーしつつ、空手体験を行いました！

①礼の型【心】
空手を行う始まりと終わりに、部屋の正面と先生に対して2回正座🧎‍♀をして礼を行います。
礼を行うことで、空手をするための心の切り替えを行う目的があります！
子どもたちも、しっかりと気持ちの切り替えをしながら礼をしてくれていました👍

②準備体操、ストレッチ、片足バランス【体】
どのスポーツを行う上でも、始める前の準備体操は怪我などを防止するためにとても大切なものです！
空手を行う上で、特に大切になっているのは「柔軟性」と「バランス」です。
空手を行う中で、筋肉を痛めるのを防ぐためのストレッチと、技を披露する際にふらつかずに決めれるようにバランスを保てるように、片足でバランスを保つ練習を行いました。
子どもたちによって、体の硬さやバランスの良さなどの違いはありましたが、しっかり取り組んでくれていました😊

③突き・蹴りの型【技】
空手の中で主に使われる技は「突き・蹴り」の２つです。技のする上で、力強さや速さなど様々な技術も必要になってきます！
今回は、狙った場所に突きや蹴りをすることを目標に、ゲーム形式で行いました！
みんなで大きな掛け声を出し合いながら、力一杯技を披露してくれました👍✨

気温も高い中でのイベント開催でしたが、こまめな水分補給と休憩を挟みつつ、1時間怪我などはなく、楽しくイベントを終えることができました😊

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放課後等デイサービス　みらＩＬＯ
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