子ども達の運動能力を伸ばす為には、
まず基本動作を習得することが大切になってきます!
基本動作は「移動系」「操作系」「平衡系」の
大きく三つに分かれており、
「移動系」は走る・飛ぶ
「操作系」は投げる・叩くなどが分類されます!
回る・起き上がるなど姿勢の変化が必要な「平衡系」の動作は、
意識しないと身につけることが難しく、
「でんぐり返し」はこの平衡系を身につけるのに最適です!
基本動作をバランス良く身につけることで、
運動神経を成長させます!
実はでんぐり返しは、逆上がりの練習にもなるといわれています!
でんぐり返しは逆上がりと同じ「平衡系」なので、
回転する感覚に慣れることもできます!
特に逆上がりには「後ろでんぐり返し」が効果的なので、
前向きをマスターしたら後ろ向きにも
ぜひチャレンジしてみましょう!
逆上がりができる為にはでんぐり返しが必須!?
運動の重要性
21/03/16 00:05