こんにちは！てらぴぁぽけっと与野駅前教室です🍉

毎日暑い日が続いていますね💦
水分補給を十分にして体調管理に気を付けていきましょう。

今回は、言語聴覚士からご自宅でもできるお口の体操(第２弾)をご案内いたします。
前回の第1弾では、舌の脱力方法をご紹介いたしました。第2弾では、お口周りや舌の筋肉を鍛えることができる「あいうべ体操」をご紹介します。

～やりかた～
①「あ」　→　「あ～」と口を大きく開け、1秒キープする。
②「い」　→　「い～」と思い切り横に口を広げ、1秒キープする。
③「う」　→　「う～」と唇をとがらせて大きく前に突き出し、1秒キープする。
④「べ」　→　「べ～」と舌を出し、1秒キープする。
　　　　　　　　＊ポイントは、前に出すのではなく、下に伸ばす！
「あ」「い」「う」「べ～」と10回繰り返し、10回を1セットとして1日3セット行うと効果的といわれています。

あいうべ体操は、口周りの筋肉を鍛えられる他にも、口呼吸の予防・改善や脳の活性化などの効果があります。
ご自宅でも簡単に取り組むことができるので、ぜひやってみてくださいね！

言語のお悩みがありましたら、お気軽に与野駅前教室までお問い合わせくださいね。

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てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、1日３つの
枠に分かれています。

Aクール：10:00～12:00
Bクール：13:00～15:00
Cクール：15:00～17：00

療育をお考えの方は、ぜひお問合せください。
見学・体験随時受付中です♪

てらぴぁぽけっと与野駅前教室
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