こんにちは！わくわくキッズルーム佐久平の木次です。

長野県の厳しい冬の寒さも、最近少しずつ和らいできましたね。

天気の良い日はできるだけ、お外へでることにしています。

もちろん、風邪をひいている時や、体調悪い時などは、おうちでゆっくりしていることが大切です。

健康法として、冬の外遊びはとても効果的とも言われています。

人間は恒温動物です。

人間は寒いと、体温をあげようと体がエネルギーを発します。つまり寒いところにいるだけでも、大きな運動効果、さらにはダイエット効果があります。
例えば、スキー場にいるだけで、ものすごくお腹が空きますし、スキー場のごはんはとても美味しく感じませんか？

さらに、体温を上げようと発するエネルギーが、免疫力も強化していきます。

子ども達はどんなに寒くても、「お外へ行きたい！」と、言いますよね。

本能的に、外遊びが成長していく上で、とても健康的なことを分かっているからです！

「子どもは風の子元気の子」とはよく言ったいものです。実に理にかなったことわざです！

わくわくキッズルーム佐久平はまずは第一に、運動を通して、お子様達の健康増進を支援していきます。

健康になれば、知育、気持ちの安定も自然と積み重なっていきます。