SELでは「深呼吸をしよう」を実践しています。
このカリキュラムの目的は怒りや不安を感じた時の対処法として深呼吸のやり方を学ぶことです。
動きで守ってほしい行程が少なく一見簡単そうに見えますが心構えの部分で意識化するためには反復が必要なため繰り返しながらの実践が必要だと感じています。
日常生活でつかえると便利なのでご興味がございましたらぜひ試してみてください!
このカリキュラムの目的は怒りや不安を感じた時の対処法として深呼吸のやり方を学ぶことです。
動きで守ってほしい行程が少なく一見簡単そうに見えますが心構えの部分で意識化するためには反復が必要なため繰り返しながらの実践が必要だと感じています。
日常生活でつかえると便利なのでご興味がございましたらぜひ試してみてください!