こんにちは！
LUMO(ルーモ)西宮江上校です！

今回は椅子の座り方についてお話したいと思います。
質問です！
立っているときと座っているときどちらの方が腰に負担がかかっていると思いますか？

正解はなんと座っているときの方が腰に負担がかかります。
数値で表すと立位姿勢より座位姿勢では腰にかかる負担は約1.4倍と言われています。
座り方として腰と背もたれの間に隙間が空き、仙骨を座面につけてだらしない座り方をすると腰の負担は大きくなります。また体幹の筋力が機能低下を起こし歩く動作などに悪影響を及ぼすため座る時の姿勢は気を付けた方がいいと言う事になります。
正しい座り方として、背中が丸くならないずに仙骨は背もたれと平行になるように座る事が大切です。

電車やバスで座っている人の姿勢を見ていくと最近姿勢が悪い人が多くなってきていますので、みなさんは姿勢に注意して過ごしてほしいですね。

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