こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です！
もう8月、今年は短い梅雨が終わったらずっと暑い日が続いてます。
そして時々ゲリラ豪雨となってました。
皆さんは夏バテしていないでしょうか。外出時は水分補給と体温調節に気をつけてください。
さて今日はLUMOで行っている壁倒立の運動の事をお知らせします。
壁倒立とは、壁を支えにして行う倒立のことです。両手で身体を支え、足を壁につけてバランスを取る練習方法です。壁倒立は、倒立の姿勢やバランス感覚を養うのに役立ちます。
壁を支えにすることで、正しい倒立姿勢（手、肩、腰、足が一直線になる状態）を習得しやすくなります。
壁倒立は、体幹の筋肉（腹筋、背筋、体側など）をバランスよく鍛えることができます。これらの筋肉は、姿勢を安定させ、日常生活や運動時のパフォーマンスを向上させるために重要です。
逆立ちの姿勢を維持するには、バランス感覚が必要不可欠です。壁倒立でバランス感覚を養うことで、転倒防止や運動能力の向上につながります。
最後に掌握反射の統合にとても有効な運動です。
マット運動で手のひらをマットにつけると、手のひらが開かずグーの様になることは手のひらに刺激を与えるで改善の方向に向かいます。
LUMO江上校では
パーソナル/セミパーソナルのプレミアムプランをご案内いたします。
プロフェッショナルなスタッフが、その知識と経験を生かし、お子さまの課題や状況に合わせたオーダーメイドプランを提供致します！
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので、安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることができます。
✨お気軽にご連絡下さい✨
LUMO(ルーモ)江上校では
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
お気軽にお問合せください。
下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/
FacebookやInstagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://linktr.ee/lumo.egami
詳細
https://www.lumo-by-animom.jp/
もう8月、今年は短い梅雨が終わったらずっと暑い日が続いてます。
そして時々ゲリラ豪雨となってました。
皆さんは夏バテしていないでしょうか。外出時は水分補給と体温調節に気をつけてください。
さて今日はLUMOで行っている壁倒立の運動の事をお知らせします。
壁倒立とは、壁を支えにして行う倒立のことです。両手で身体を支え、足を壁につけてバランスを取る練習方法です。壁倒立は、倒立の姿勢やバランス感覚を養うのに役立ちます。
壁を支えにすることで、正しい倒立姿勢（手、肩、腰、足が一直線になる状態）を習得しやすくなります。
壁倒立は、体幹の筋肉（腹筋、背筋、体側など）をバランスよく鍛えることができます。これらの筋肉は、姿勢を安定させ、日常生活や運動時のパフォーマンスを向上させるために重要です。
逆立ちの姿勢を維持するには、バランス感覚が必要不可欠です。壁倒立でバランス感覚を養うことで、転倒防止や運動能力の向上につながります。
最後に掌握反射の統合にとても有効な運動です。
マット運動で手のひらをマットにつけると、手のひらが開かずグーの様になることは手のひらに刺激を与えるで改善の方向に向かいます。
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