こんにちは！LUMO(ルーモ)西宮江上校です😊

いよいよ、皆さんお楽しみの夏休みがやってきました！
たくさん思い出を作ってくださいね！！

…と同時に、学校や園がお休みだと、生活のリズムも狂いがちになるご家庭も多いのではないでしょうか？？☹

そこで、「サーカディアンリズム」を意識した夏休みを送ってみてはいかがでしょうか！

サーカディアンリズムとは、「人間の体内にある24時間の体内時計」のことです⏰
この体内時計を作るには、「朝の日光」がとても重要です🌞
日光を浴びることて、脳は「朝が来た！」と認識し、活動モードになります。
そして、1日元気に活動した後は、夕食を食べ、その後ゆったり入浴することで、その1〜2時間後に眠気が来ます。
この体内時計を維持することで、夏休みも健康に過ごすことができますので、ぜひ試してみてください！

毎日の元気は、リズムの良い生活習慣から！✊

LUMO(ルーモ)江上校では
現在、無料相談・無料体験受付中です！！
体験の際、原始反射の残存度チェックもできますよ🌟
お気軽にお問合せください😊

下記HPもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/2022/07/04/introducing-our-exercise-programs/

FacebookやInstagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://linktr.ee/lumo.egami

詳細
https://www.lumo-by-animom.jp/