【元菊校】ストレッチでからだをほぐそう!
教室の毎日
24/11/29 11:55
こんにちは!
スポーツコミュニケーションスクール カラフル・金沢 元菊校です🌈
いつもご覧いただきありがとうございます🍀
元菊校では、水曜日に「リズムダンスプログラム」を開講しています🎶
今回から3回にわたって、ダンスプログラムの様子をお届けします🙆♀️
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ダンスプログラムの前半は「心とからだをほぐす」時間。
数分間の瞑想から始まり、呼吸を整え、集中力を鍛えます。
その後は時間をかけてストレッチ。
メニューは全て理学療法士が監修しており、お子さん個々人に沿ったストレッチメニューが組まれています。
「いま、からだのどこが伸びてる?」「どこが気持ちいい?」など質問をし、自分の体に意識を向ける機会を積極的に設けています。
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次回は「バランス感覚を鍛えること」について紹介します◎
今週もお疲れ様でした🍵
良い週末をお過ごしください🌟