こんにちは!
スポーツコミュニケーションスクール カラフル・金沢 元菊校です🌈
いつもご覧いただきありがとうございます🍀
元菊校では、水曜日に「リズムダンスプログラム」を開講しています🎶
前回はダンスプログラムの中の「心とからだをほぐす」ことについて紹介しました。
一覧から、そちらの記事もぜひ読んでみてください🙆♀️
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ダンスプログラムの中盤は「バランス感覚を鍛える」時間。
理学療法士が組んだメニューに沿って、体幹を鍛えます。
体幹はダンスだけでなく、全ての運動動作の基本です。
ダンスプログラムでは、数種類の体幹トレーニングを毎回取り入れています💪
プログラム中は「無理だー!」「頑張れー!」の掛け声で賑やか😆
みんなで支え合いながらトレーニングしています✨
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次回は「自分らしく表現すること」について紹介します◎
寒くなってきたので、暖かくしてお過ごしください🍀
【元菊校】バランス感覚を鍛えよう!
教室の毎日
24/12/02 12:29