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【元菊校】いろんなポーズで体幹を鍛えよう💪

こんにちは!
スポーツコミュニケーションスクール カラフル・金沢 元菊校です🌈

毎日のトレーニングでは、飛行機のポーズ✈️をよく取り入れています!

両手を広げて、片足を上げてバランスを取るこのポーズ、最初は少し難しそうに感じるけど、みんなだんだんコツを掴んで楽しく挑戦しています💖

体幹を鍛えることにも効果抜群!✨

他にも色々なポーズで体幹を鍛えながら、姿勢やバランス感覚を養います😊

運動を通して「できた!」という成功体験が、自信にも繋がっているんですよ👍
これからも、みんなで健康な体作りを目指してがんばります!🏃‍♀️💪
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