こんにちは！
Lii sports studio 上飯田です！
　

リィでは週に5日、少なくとも週に3回のご利用を
オススメしています👀
その理由の1つは
「適度な運動は免疫力をアップさせる」からなんです💡
　
　
適度な運動は血液やリンパの流れを良くし
免疫細胞が体内を移動しやすくなります！
　
それに加えて、運動により体温が上がるため
免疫細胞が働きやすくなる効果があります🔥
　
具体的には
①毎日60分間積極的に体を動かす
②加えて週2回以上、1回30分以上の息が少しはずむ程度の運動をする
つまり、合計で約90分運動が必要になります。
　
　
そこでリィでは初めに心拍数をアップさせ
集中力を高める運動（バクバクタイム）を
取り入れています🔥
おかげで90分があっという間に過ぎていくんです👀❕
　　
　
他にも魅力的なメニューが盛りだくさん！　
皆さんもATY（圧倒的陽気）なコーチ達と
楽しく運動をして免疫力をアップしましょう💪🏻
　
見学も行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
お問い合わせはこちら🍀
https://liistyle.co.jp/contact/

　
＃運動療育＃運動＃発達＃adhd＃自閉スペクトラム症＃受給者証＃児童発達支援＃放課後等デイサービス＃運動支援＃子供＃運動遊び＃愛知県デイ＃名古屋市児童デイ＃名古屋市＃清須市＃春日井市＃あま市＃北名古屋市＃蟹江市＃弥富市＃愛西市＃岩倉市＃日進市＃豊明市