
こんにちは!
スパーク稲城オレンジです🍊
先日公園に行って「有酸素運動」をしました♩
役割を決めて追いかけっこをしたり、ルールを追加して鬼ごっこで遊んだりと「待て〜!」と笑い声を上げながら有酸素運動を楽しんでいました☺️
有酸素運動をすると脳へ酸素やエネルギー源が送られます。そして、脳にエンジンがかかり集中力や記憶力が高まります。
スパーク稲城オレンジです🍊
先日公園に行って「有酸素運動」をしました♩
役割を決めて追いかけっこをしたり、ルールを追加して鬼ごっこで遊んだりと「待て〜!」と笑い声を上げながら有酸素運動を楽しんでいました☺️
有酸素運動をすると脳へ酸素やエネルギー源が送られます。そして、脳にエンジンがかかり集中力や記憶力が高まります。