こんにちは、
福山市放課後等デイサービスいちばん星です。

最近のいちばん星の
プチブームは、なわとびです。

パソコンを頑張った後に
しっかり体を動かすと
すっきりするようで、
子ども達から
「縄跳びしたい」と要望があります。

意外にも宿題の前に
縄跳びをすると
うまく切り替えができスムーズに
宿題に取り掛かることもできます。

縄跳びの効果は、
体力向上はもちろん
他に記憶力アップにも効果的です。

縄跳びの着地するときの
足にかかる衝撃によって、
オステオカルシンという
たんぱく質が分泌されます。

記憶力や脳機能が増大され、
勉強の成績向上や
認知症予防に効果があると
科学の世界で証明されているそうです。

子どもだけでなく大人にもおすすめですね☻

子ども達が二重跳びを競う中で
少しずつ跳べる回数が増えると
子どもの努力や成長を感じることができ、
とても嬉しく思います。

まだまだ寒い日が続きますので
皆様も体調には十分にお気をつけくださいね。

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