こんにちは、福山市放課後等デイサービスいちばん星です️

今回は、毎日の活動の中から、体幹トレーニングの様子をご紹介します。機能訓練士の指導のもと、ヨガの動きを取り入れたトレーニングを中心に行っています。ジョイントマットを連結して一人ひとりのマイマットを用意し、安心して取り組める環境でスタート。

トレーニングでは「この動きにはどんな効果があるのか」を説明してもらいながら、訓練士の先生をお手本にさまざまな姿勢や動きに挑戦します。「これ合ってる？」「できた！こうよね？」「足を伸ばすだけなのに痛い！」と声を上げながら、楽しみつつも真剣に取り組む姿が見られました。

一人ひとりの姿勢は先生が丁寧に補助しながら調整し、少しずつ正しい姿勢を意識できるようにサポート。疲れてきた時は無理をせず休憩を挟みながら進めています。活動の最後には「がんばった！」「なんか暑い！」と達成感いっぱいの表情も見られ、体を動かす気持ちよさを感じられる時間となっています。

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